Gaya Hidup Sehat Bermula dari Paket Internet Cepat

Gaya Hidup Sehat Bermula dari Paket Internet Cepat. Setuju atau tidak? Bahwa kemudahan akses internet dengan kecepatan yang stabil bisa mendukung kita untuk menerapkan gaya hidup sehat. Ah masa iya? Bukannya aktivitas internetan tuh cuma menghabiskan waktu dan bikin kita bermalas-malasan aja alias kurang gerak dalam waktu yang lama? Eitt.. tunggu dulu, segala sesuatunya akan menjadi bermanfaat atau tidak, tergantung bagaimana kita menggunakannya. Ya gak? Seperti pengalaman yang akan saya ceritakan pada postingan kali ini.

Siapa sih yang gak pengen sehat? Bisa menjalankan berbagai aktivitas, istirahat yang cukup dan berkualitas, tanpa harus terganggu dengan kondisi sakit yang sedikit-sedikit datang menerpa. Tubuh yang sehat menjadikan kita lebih menikmati hidup dan bahagia menjalani hari. Sayangnya, kebanyakan dari kita justru baru sadar pentingnya gaya hidup sehat, baru ketika dilanda sakit.

Kapan Sebaiknya Memulai Gaya Hidup Sehat?

Jawabannya adalah sekarang juga. Jangan menunda-nunda lagi, sampai -jangan sampai- terjadi sesuatu yang tidak diinginkan, yang kemudian membuat kita menyesal. Ya, sebab penyesalan memang munculnya di akhir. Seperti yang saya alami dulu, kalau diingat-ingat, ah betapa tidak sehatnya gaya hidup yang saya jalani.

Pagi sarapan kopi susu, dengan beberapa lembar roti coklat atau sepiring pisang goreng keju susu. Siang, makan nasi dengan lauk lengkap, yang mana sering banget nasinya ditambah. Jelang sore ngemil lagi. Malamnya, selain makan malam nasi dengan lauk lengkap, eh makin malamnya lagi nambah kopi dan camilan pun! Tidurnya jarang sekali sebelum pukul 12 malam, kemudian bangun pukul 5 shubuh. Olahraga? Duh lupa, kapan ya terakhir kali berolahraga. Rasanya sebagian besar waktu saya dihabiskan dengan duduk di kursi saat bekerja dengan laptop. Gak heran sih, dengan gaya hidup yang demikian amburadulnya, berat badan saya jadi tembus di angka 72kg.

Sehat itu untuk Diri Kita, Bukan Orang Lain

Ketika kita memutuskan untuk menerapkan gaya hidup sehat, itu demi siapa? Mungkin kebanyakan dari kita bakal menjawab, untuk pasangan (misalnya), untuk dilihat orang lain atau yang lainnya. Nyatanya, keputusan untuk hidup sehat atau tidak, adalah demi diri kita sendiri. Menjalankan pola hidup sehat adalah cara kita mencintai diri sendiri, bersyukur atas tubuh yang demikian sempurna yang telah dianugerahkan oleh Allah SWT.

Tanggung jawab kita masing-masing untuk memastikan tubuh ini tetap dalam kondisi yang ideal. Yakni dengan memastikan asupan yang masuk adalah yang terbaik (gizi seimbang), cukup istirahat, dan rutin berolahraga. Percayalah, ketika hal-hal tersebut kita lakukan, maka pelan-pelan kita akan merasakan perubahan yang baik. Dimana kelak manfaatnya yang awalnya hanya diniatkan demi diri sendiri, pun akan bermanfaat pula pada pasangan, anak-anak, pun anggota keluarga tercinta.

Manfaat Paket Internet Cepat untuk Wujudkan Resolusi Kesehatan

Iya, teman-teman gak salah baca. Maret 2021 lalu, berat badan saya tembus angka 72kg dengan lemak di mana-mana. Terutama di bagian perut. Hingga sukses membuat setiap orang yang bertemu saya mengira bahwa saya sedang hamil. Huhuhu. Kalau beneran hamil sih gak papa ya, ini lagi gak hamil. Dikira sedang hamil usia sekian bulan. Hiks, segendut itukah saya?

Tapi itu versi yang dilihat orang lain ya. Lain halnya dengan yang saya rasakan sendiri. Justru lebih gak enak lagi. Setiap gerakan shalat tuh kok rasanya nih badan berat banget, sekadar bangun dari sujud aja susah. Mau tidur pun gak kalah susahnya, sesak napas. Nah satu lagi nih, pakaian pada gak muat. Sempit! Lelah dengan itu semua, akhirnya saya bertekad untuk mulai menjalankan gaya hidup sehat.

Internet Jadi Salah Satu Sumber Belajar

Percaya gak sih bahwa kita bisa belajar banyak hal dari internet? Saya rasakan betul, saya terbantu untuk memulai gaya hidup sehat berkat konten-konten yang saya dapatkan dari internet. Ada banyak sekali coach/trainer, video gerakan-gerakan olahraga yang bisa diikuti, serta sharing terkait pengalaman seseorang dalam mengatur/memilih makanan/minuman yang dikonsumsi. Ah, akses internet yang mudah ini sungguh membantu.

Oh ya, asyiknya lagi karena saya pakai paket internet cepat paket internet cepat yang merupakan promo dari IndiHome sebagai salah satu produk dari Telkom Indonesia. Kita bisa menikmati koneksi ngebut dan stabil IndiHome dengan harga berlangganan mulai dari 200ribu. Wow! Ditambah lagi kita jadi bisa dapat diskon 50% biaya pasang baru, hingga ekstra puluhan channel TV selama 3 bulan. Beughh, bakal puas deh akses konten-konten bermanfaat untuk mendukung gaya hidup sehat.

Siap untuk Memulai Gaya Hidup Sehat?

Selama beberapa tahun terakhir, senang sekali saya bisa menerapkan gaya hidup sehat. Walau ada aja momen di mana semangat tuh turun lagi. Malas lagi. Bawaannya mager dan gegoleran aja di tempat tidur, atau berlama-lama duduk di depan laptop. Tapi kalau udah keluar jalur, tubuh kita bakal ingetin lagi kok, yuk bisa yuk. Hidup sehat lagi.

Untuk mengingatkan lagi, saya share ya poin-poinnya, biar saya pun ada teman untuk semangat hidup sehat lagi. Lantas, bagaimana memulainya?

• Perbanyak konsumsi air putih, dibanding jenis minuman lainnya
• Kurangi konsumsi gula, garam, dan makanan berminyak (termasuk juga makanan yang melewati banyak proses dalam pembuatannya)
• Makan dengan menu gizi seimbang
• Istirahat yang cukup, jangan begadang.
• Rutin berolahraga, tapi jangan lupa juga untuk memberi jeda (rest day)

Untuk mendukung itu pula, pastikan teman-teman bergabung dengan komunitas olahraga atau teman-teman yang mendukung gaya hidup sehat. Isi waktu luang dengan menyaksikan konten-konten menarik terkait kesehatan.

Bagaimana, sudah siap wujudkan resolusi kesehatanmu?